Eine Schwangerschaft ist in erster Linie ein gesunder Prozess

Junge Mütter möchten nach der Geburt etwas für ihren Körper tun.

In der Rückbildung nach den Tanzberger Konzept wollen wir mit den

Übungen das muskuläre Gleichgewicht wieder herstellen um möglichen

späteren Beschwerden vorzubeugen. Wir erarbeiten Tipps für den Alltag

zum Beckenbodenschutz und stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Der Kurs finden in einer kleinen Gruppe statt, so das es mir möglich ist

auf jede Frau einzugehen und Ihr eigene Fitness zu berücksichtigen.

Jede Einheit beenden wir mit einer Entspannungsübung.

Auch der Austausch untereinander ist für die Teilnehmerinnen sehr wertvoll.

Rückbildung ist ab der 5. Woche möglich, die Babys können mitgebracht

werden so sind sie unabhängig von Stillzeiten. Zusätzlich steht bei Bedarf

ein Babysitter zu Verfügung.

 

Bitte mitbringen:

Isomatte, kleines Kissen, Krankenkassenkarte, bequeme Kleidung, Getränk

 

Rückbildungsgymnastik ist eine Leistung der Krankenkasse.